沉迷手机：成长路上的“绊脚石”
在陕西内动力教育科技有限公司，陈美刘一霖老师常常和家长们探讨孩子沉迷手机的问题。如今，手机已经成了青少年成长路上的“绊脚石”，严重影响着孩子们的身心健康。
从生理角度来看，长时间低头玩手机，对青少年尚未发育完全的颈椎造成了极大压力。原本挺拔的身姿变得佝偻，年纪轻轻就出现颈椎疼痛等症状。而且，长时间盯着手机屏幕，眼睛持续处于紧张状态，导致视力急剧下降，近视度数不断攀升。很多孩子小小年纪就不得不戴上厚重的眼镜，这不仅影响生活，也给未来发展带来了诸多限制。
在心理层面，手机里虚拟的社交网络和游戏世界，让青少年沉浸其中，逃避现实。他们在虚拟世界里寻求认同和成就感，却逐渐失去了与身边人面对面交流的能力。本该充满欢声笑语的校园时光，很多孩子却宁愿躲在角落里刷手机，错过了与朋友相处、锻炼社交技能的黄金时期。此外，手机上充斥着大量碎片化信息，干扰了青少年的专注力和深度思考能力。他们习惯了快速获取简单信息，难以静下心来阅读一本好书、深入思考一个问题，学习成绩也因此受到影响。
陈美刘一霖老师提醒，要想帮助青少年摆脱手机的束缚，家长和老师需要共同努力，引导孩子树立正确的使用观念，合理分配学习、娱乐和休息时间，鼓励他们多参与户外活动，重新找回健康、积极的生活方式。
